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剧情：
曾经的拳王陈唤，十年前被迫退役，自此一蹶不振，负载累累，在拳馆浑浑噩噩的当着教练。二十出头的阿超喜欢格斗，从小在父亲的训练下学习摔跤，有着极佳的格斗天赋，但为了救同学余芯失手打死人而入狱三年，为此在他心里一直存有很深的芥蒂。出狱后，余芯带着阿超找到陈唤，希望陈唤能训练阿超。她知道只有格斗才能救醒阿超，让他打开心结，重新生活。\n同时陈唤得知自己的女儿将要被前妻送往加拿大念书，为了拿回抚养权和女儿在一起，陈唤必须具备一定的经济基础。于是陈唤决定训练阿超，带他参加格斗赛事拿到冠军赢得奖金。在艰苦的训练和一次次的比赛下，两人积累了深厚的师徒感情，两颗封闭的心，也因为彼此向世界打开了一扇窗。
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剧情：
在英国殖民统治下，六七十年代是香港最黑暗的时代。热血青年徐乐刚刚成为一名警察。当时，香港警察待遇不高，他们向商户们收取保护费的潜规则蔚然成风，徐乐不愿意同流合污，立身其正，因此受到同事们的排挤，也得罪了权倾一时的探长龙一飞，被贬去一个偏僻的分局。幸好在这里他遇到了生命中的两个贵人，牛探长跟白珍妮。牛探长资历颇深，对徐乐欣赏有加，悉心教导徐乐要如何在这乱世中生存。白珍妮年轻漂亮、泼辣独立，且有一位“虎父”，白老三。这位一方霸主平日里天不怕地不怕，就怕自己的宝贝女儿，在得知女儿钟情徐乐之后，便不惜代价帮助徐乐在警界更好地立足。徐乐也不负众人所望，凭着自己的正直和努力，终成一代名震天下的总华探长。