本劇改編自網路名人「宅女小紅」的真實人生。一個渾噩度日、個性得過且過、年近三十的女子，隱身於公司的內勤OL（辦公室女職員），專長是打卡、講垃圾話和使用Excel，除了吃辣必點大辣之外，人生沒什麽其他堅持。剛下定決心買房的她，在同年的生日被男友劈腿，之後便開始在網路上，無尺度爆笑出擊，化身地獄來的前女友。

周凯婷她有一个交往八年的男友泽杉，在漫长的时间中他和凯婷之间早已没有了爱情，努力无法修补两人之间的裂痕，只会徒增双方之间的不信任和压力。这时泽杉喜欢上了秘书柔昕，最终凯婷与他落寞分手。在一次新品发布会中凯婷意外结识了苏灿，并将他打造成了著名的素人彩妆师，成为了公司形象代言人。凯婷与苏灿在低谷期相互扶持，在经历了重重磨难之后二人都得到了成长与历练，二人互生情愫一吻定情，姐弟恋情终于有了美好的结果。单亲母亲莉莎爱上迪威，但因惧怕婚姻的再次失败，拒绝了迪威的深情告白，忍痛与迪威分手。迪威反而因莉莎离开时眼中的不舍而恍然大悟，决心要给莉莎幸福。在莉莎儿子的助攻之下，二人终于捅破了那层窗户纸，拥抱彼此。

人生就是被击倒后又重新站起来的无限轮回，历经“毒白”之后，这次何百芮终于要脱单？