谁也想不到，现如今风光无限、英俊帅气的一流音乐制作人克里斯·布兰德高中时代竟是个木讷、痴肥还戴着牙套的胖子。当年他和美丽的杰米是亲密无间的好朋友，克里斯始终暗恋杰米，却迟迟不敢说出口。在毕业派对当晚，克里斯通过年册向杰米表白，却得到只愿做朋友的答复。\r\n转眼十年，克里斯已经成为风度翩翩的帅气男子。十年前的遭遇让他发奋图强，最终成为魅力十足的女性杀手。在某次去巴黎公干的路上，克里斯因故在家乡新泽西逗留。在此期间遇到了当年的一众好友，其中包括久未某面杰米。分别多年，一切似乎重新开始……

伊万（艾什顿·库奇 饰）曾经有一个糟糕的童年，因为他行为闯下了大祸，令他童年充满不堪回忆的往事。而事实上，他确实只是依稀记得一点可怕的情景，这些情景一直纠缠着他的正常生活。伊万接受心理学家建议，把琐碎生活记在记事本里，却偶然发现通过记事本回到过去...